Статья о последовательной йоге для людей, которые много сидят. В статье описаны 8 поз, которые помогут растянуть тело и улучшить здоровье. Каждая поза сопровождается инструкцией и рекомендациями. Йога поможет улучшить осанку, уменьшить боли в спине и шее, а также снять напряжение в теле.